Open Tabata

Das offene, freie Format für Intervalttraining – jede App, jede Plattform.

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Warum Open Tabata?

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Offen & Frei

Kein Vendor-Lock-in. Deine Trainingpläne gehören dir. Teile, exportiere, nutze sie in jeder App.

📱

Multi-Plattform

Ein Template funktioniert auf Android, iOS, Web und Desktop. Einmal erstellen, überall nutzen.

💰

Sponsor-Modell

Firmen stellen Templates bereit, Apps zeigen Logos. Du als Nutzer zahlst nichts.

🎛️

Flexibel & Erweiterbar

Sounds pro Runde, individuelle Events, eigene Pausenzeiten. Alles was ein HIIT-Timer braucht.

Wie funktioniert's?

  1. Template laden JSON-Datei aus Community oder von deinem Trainer.
  2. App starten Open Tabata App öffnen und Template auswählen.
  3. Training beginnen Timer zählt runter, Sounds spielen, Runden wechseln automatisch.

Das Open Tabata Format

Ein Open Tabata Template ist eine einfache JSON-Datei. Jede App, die das Format versteht, kann es ausführen.

Beispiel: Basic 20/10

{
  "name": "Basic 20/10",
  "rounds": 8,
  "action_seconds": 20,
  "pause_seconds": 10,
  "preparation_seconds": 3,
  "cooldown_seconds": 0
}

Erweiterte Features

  • Sounds: Pro Event (round_start, round_end, pause_start, …) eigene Audio-Dateien
  • Countdown: Optionale Countdown-Sounds vor jeder Phase
  • Runden-Pausen: Nach n Runden längere Pause (z.B. alle 4 Runden)
  • Vorbereitungszeit: Countdown vor dem ersten Start

Vollständige Spezifikation

Beispiel: Punchfit 101

10 Runden, 30 Sekunden boxen, 30 Sekunden Pause – mit Motivations-Sounds.

{
  "name": "Punchfit 101",
  "rounds": 10,
  "action_seconds": 30,
  "pause_seconds": 30,
  "sounds": [
    { "event": "preparation_start", "round": 0, "url": "…/countdown.mp3" },
    { "event": "round_start",      "round": 1, "url": "…/round1-go.mp3" },
    { "event": "round_end",        "round": 1, "url": "…/round1-nice.mp3" }
  ]
}

Vollständige Spezifikation

Open Tabata Apps

Drei Plattformen, ein Format. Wähle die App, die zu dir passt.

🌐 Web-App

Die Open Tabata Web-App läuft direkt im Browser – keine Installation nötig. Progressive Web App (PWA), kannst du auf deinem Homescreen speichern. Läuft auf jedem Gerät mit Internet.

Status: Live

Web-App öffnen

🤖 Android

Native Android-App mit voller Offline-Fähigkeit. Synchronisiere Templates über Cloud oder lade sie lokal. Integration mit Google Fit geplant.

Status: In Entwicklung

Repo ansehen

🍎 iOS

Native iOS-App in SwiftUI. Mit Apple Health-Integration, Watch-App und Siri-Shortcuts. Noch in der Planungsphase.

Status: Geplant

Repo ansehen (bald)

Template-Showcase

Entdecke öffentliche Templates aus der Community. Lade sie herunter und nutze sie in jeder Open Tabata App.

Basic 20/10

8 Runden • 20s aktiv / 10s pause

Der klassische Tabata-Timer. Ideal für schnelle HIIT-Workouts.

JSON ansehen

Punchfit 101

10 Runden • 30s boxen / 30s pause

Box-Intervalltraining mit motivierenden Sounds zwischen den Runden.

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EMOM 5min

5 Runden • 60s aktiv / 0s pause

Every Minute on the Minute – 5 Minuten Vollgas.

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Mehr Templates (bald)

Für wen ist Open Tabata?

👨‍💻 Entwickler

Das Format ist öffentlich dokumentiert. Baue deine eigene App oder integriere es in dein System. Spezifikation

🏋️ Trainer & Studios

Erstelle professionelle Trainingpläne und teile sie mit Klienten. Nutze den Template-Editor (kommt bald) oder schreibe JSON selbst.

🏢 Firmen & Sponsoren

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